もういつもの「おかかおにぎり」に戻れないかも。“コクが倍増＆栄養も摂れる”かんたんアレンジ法
もういつもの「おかかおにぎり」に戻れないかも。“コクが倍増＆栄養も摂れる”かんたんアレンジ法
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」の作り方(調理時間:3分)
おかかおにぎりにコクを添える秘訣は「マヨネーズ」。さらにマヨネーズと相性抜群の「ブロッコリー」も使って、具だくさんなアレンジに仕上げていきます。
材料(1人分)
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」
- ごはん……お茶碗1杯分（120g）
- 茹でブロッコリー……10g
- かつお節……小分けサイズ1袋
- 白ごま……大さじ2分の1
- しょうゆ……小さじ2分の１
- マヨネーズ……小さじ2分の１
準備
茹でブロッコリーは小さめサイズにカットします。かつお節にしょうゆをかけておきます。
作り方
1.ごはんに、ブロッコリー、かつお節、白ごま、マヨネーズを混ぜ合わせます。
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」
2.具材を混ぜたごはんをラップに包んで、おにぎりにします。
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」
器に盛ったらできあがりです。
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」
「ブロッコリーのマヨおかかおにぎり」の作り方をご紹介しました。まろやかな味の新感覚おかかと、食べごたえのあるブロッコリーが満足感を高めてくれるおにぎりです。ぜひお試しください。
日々おにぎり／ゆこ／おにぎり作家
