アプローチが苦手なゴルファーは“足”を動かして打ってみて
アプローチが苦手なゴルファーは“足”を動かして打ってみて
アプローチはどんな季節でも難しく感じますよね。そこで今回は、プロが確実に寄せたいときに実践しているテクニックを紹介します。
積極的に足を動かすことで手先でのミスを防ぐ
芝が薄い、まだ生えそろっていないライからのアプローチショットは「うまく打たなきゃ！」という緊張から、体が動きづらくなりがち。そんなとき私は、足を積極的に使うことでミスを防ぎます。下半身をきちんと動かすと上半身は最小限の動きで打てるので、安定性と再現性がアップする。足の動きに合わせてヘッドも動かす感覚で打ってください。
土台を安定させるとよさそうに思えますが、アプローチが苦手なアマチュアは不自然に体を固めて上半身の動きだけで打とうとすることが多い。手打ちになるとリズムも不安定になってしまうので、小さい動きのアプローチこそ、全身を上手に動かすことがとても大切なのです。
ミートはリズムも大切。上半身だけでなく、全身を使って振ったほうがリズムは安定する。「ワン！ツー！と心の中で声を出しながら振るのもオススメです」（福田）
これはNG
丹田から力が抜けるとミスが多発してしまう
上半身と下半身が分離してしまうと、ヘッドがコントロールしにくくなる。「足の動きと上半身を連動させるコツは、丹田（ヘソの下）に力を入れ続けることです」（福田）
ヒザの向きに合わせてヘッドを上げ下げする
下半身を動かすときは、ヒザが大きく前後に動くのはNGだが、ヒザ頭が左右に向くのはOK。そのヒザの向きに合わせてヘッドを上げ下げする
セットアップでミスのリスクを減らす
左肩からヘッドまでを真っすぐにして「一体化させた状態」で構える。すると、手首を曲げてしまうなど上半身の余計な動きが防げるのでスイングの再現性が高まる
福田真未
●ふくだ・まみ / 1992年生まれ、福岡県出身。168cm。2017年の伊藤園レディスゴルフトーナメントでツアー初優勝。18年の北海道meijiカップでも勝利し、ツアー通算2勝。24年シーズンはブリヂストンレディスで7位タイ。安川電機所属。
構成=小山俊正、岡田豪太 写真=田中宏幸
