じつはすごい栄養！いつもの「卵かけご飯」にプラスするだけで腸内環境を整える“食物繊維が豊富な食材”
じつはすごい栄養！いつもの「卵かけご飯」にプラスするだけで腸内環境を整える“食物繊維が豊富な食材”
「旨ねぎ塩海苔TKG」の作り方(調理時間:5分)
ねぎと調味料を混ぜて順にご飯にのせるだけ。
ゴマ油の香りが香ばしく、ねぎと海苔の風味が相性抜群です。
朝ご飯や夜食にもおすすめです。
材料
旨ねぎ塩海苔TKG
- ご飯……1杯
- 卵……1個
- ちぎった海苔……大さじ2
A
- 青ねぎ（小口切り）……大さじ2
- ごま油……大さじ1
- 鶏がらスープの素……小さじ1
- にんにく(チューブ)……小さじ2分の1
下準備
Aを混ぜ合わせます。
旨ねぎ塩海苔TKG
作り方
1.ご飯の上にのりをちらし、Aをのせます。
旨ねぎ塩海苔TKG
2.卵を割り入れたらできあがり。
旨ねぎ塩海苔TKG
「旨ねぎ塩海苔TKG」を紹介しました。
お好みでブラックペッパーをかけてもおいしく召し上がれます。
ぜひ作ってみてください。
坂本リエ／ライター
