「ジャンプしながら…」飛距離アップを目指すならこの練習法を試してみて
「ジャンプしながら…」飛距離アップを目指すならこの練習法を試してみて
いざラウンドしてみて「飛距離が出ない」と実感するゴルファーにぜひ読んでほしいレッスンです。海外コーチがプロに指導している飛距離アップのコツを吉田洋一郎コーチがわかりやすく解説します。
踏み込むタイミングをつかんで地面反力を生かす
【メソッドを習得Step１】ジャンプしながら回転して抜重のタイミングを習得
地面反力を使ったジャンプを回転に生かすには、地面を押す力をオフにする「抜重（ばつじゅう）」のタイミングが肝心。上の写真のように、踏み込んでからジャンプしつつ、体が目標方向を向くまで回転する動きをやってみるとわかりやすい。
これはNG
「抜重」によって跳び上がるタイミングは意外に早い。体が回ってからジャンプするのでは遅すぎるので注意
【メソッドを習得Step２】ヒールアップ後すぐに踏み込む素振り
ヒールアップした左足を早いタイミングで踏み込まないと地面反力は使えない。フットワークに集中し、バックスイングで手元が腰より上にきたくらいのタイミングで踏み込んで切り返す練習をしよう。
これはNG
トップに達してから踏み込んだのでは、遅すぎて地面反力は使えない
【メソッドを習得Step３】トップでクラブの反動を感じて切り返すドリル
切り返しで反動を感じるには、クラブがトップで背中にぶつかってから下ろし始める素振りが効果的。腕の力で切り返すのではなく、脱力した腕やクラブが下半身に引っぱられる感覚だ。
クラブを右肩に当てて切り返そう
腕をボール方向に引き下ろさず、手元を体から遠ざけるような感覚をもつのがポイント
解説・レッスン＝吉田洋一郎
●よしだ・ひろいちろう／1978年生まれ、北海道出身。スイング研究に強い情熱を燃やし、海外で直接有名コーチのメソッドを学び知識を広げる。日本ゴルフスイング研究所主宰
構成＝鈴木康介 写真＝中野義昌、ゲーリー小林 協力＝取手桜が丘ゴルフクラブ（アコーディア・ゴルフ）
